JAKARTA, SIJORIPOST.COM – Tidak hanya rasanya yang lezat, nanas juga merupakan salah satu buah kaya nutrisi. Buah yang memiliki bentuk unik ini dikemas dengan banyak vitamin dan mineral.
Buah nanas dilengkapi dengan vitamin C dan A, beta-karoten, serta senyawa flavonoid, bromelain dan mangan. Karenanya, mengonsumsi nanas, baik secara langsung maupun dalam bentuk jus, dapat memberikan banyak manfaat kesehatan.
Berikut manfaat mengonsumsi nanas bagi kesehatan yang dilansir dari laman Boldsky, Kamis (23/3):
Mencegah
Batuk dan Flu
Nanas mengandung enzim yang disebut bromelain khusus yang membantu mengurangi dahak dan penumpukan lendir di saluran pernapasan dan rongga sinus. Karena itu, mengonsumsi nanas bisa mencegah masalah batuk dan flu.
Meningkatkan
Kesehatan Tulang
Nanas diketahui memiliki kandungan mangan yang mengesankan. Nutrisi ini membantu menguatkan tulang, perbaikannya dan pertumbuhannya.
Membantu Menjaga
Kesehatan Mulut
Nanas juga memiliki sifat astringent yang membantu memperkuat gusi dan memastikan gigi tidak menjadi longgar. Jadi, mengonsumsi nanas dapat membantu memelihara kesehatan mulut.
Melindungi Kesehatan Mata
Nanas mengandung beta karoten yang membantu melawan degerasi makula dan meningkatkan kesehatan mata. Selain itu, beta karotein juga membantu mencegah masalah penglihatan di kemudian hari.
